Kategori: Latihan Rendah Dampak untuk Menjaga Kesehatan Sendi

Kategori ini membahas berbagai jenis olahraga rendah dampak yang aman untuk dilakukan oleh semua kalangan. Fokusnya adalah pada gerakan yang tidak memberikan tekanan berlebih pada lutut, pinggul, dan pergelangan, sehingga membantu menjaga mobilitas sendi. Di dalam kategori ini juga dijelaskan manfaat latihan tersebut serta rekomendasi intensitas yang sesuai untuk pemula maupun tingkat lanjut.